Tha Bridget Malcolm a ’nochdadh mar a tha modalan cruaidh ag obair dha na buidhnean lean aca

Tha Bridget Malcolm a ’toirt solas air na cleachdaidhean daithead cunnartach a dh’ fhàg i le seann shiostam cnàmhaidh agus imcheist broilleach.

Ath-sgeadachadh bodhaig dà sheachdain: An clàr-obrach

Lean am plana eacarsaich tor-saill seo gus suas ri 10 notaichean a chall ann an 14 latha.

Ath-sgeadachadh bodhaig dà sheachdain: An daithead

Lean am plana daithead torching geir seo gus suas ri 10 notaichean a chall ann an 14 latha.

Adenomyosis: An galair gintinn nach eil fios aig boireannaich gu bheil iad aca

Faodaidh adenomyosis amannan trom adhbhrachadh agus neo-thorrachas a dh ’fhaodadh a bhith ann. Carson nach cuala a ’mhòr-chuid de bhoireannaich mu dheidhinn?

Cha bhith na dotairean làimhseachaidh PCOS ag innse dhut mu dheidhinn

Mar a làimhsicheas tu do PCOS gu nàdarra tro bheathachadh, stuthan cur-ris agus eacarsaich.

An daithead Reverse-Aging (Faodaidh, faodaidh carbs a bhith agad)

An urrainn dhut dha-rìribh do bhodhaig a mhealladh gu bhith ag ithe a geir fhèin agus a ’fàs nas sine air ais? Bidh Alex Kuczynski ag òl an “tì autophagy” a ’lorg fhreagairtean.

Gu Bleed no gun a bhith a ’bleoghan: Duine agus an ùine aige

Bidh fear tar-ghnèitheach a ’fosgladh mu bhith a’ faighinn - agus an uairsin a ’call - an ùine aige.

Cò ris a tha Ùine Fallain coltach

Tha Alisa Vitti a ’mìneachadh an eadar-dhealachadh eadar àm fallain agus mì-fhallain.

Modail Cò a bhios a ’freagairt dìreach 500 calaraidh gach latha a’ brosnachadh dealbh de bhuannachd cuideam às deidh dha an gnìomhachas fhàgail

Feumaidh na boireannaich bhiotamain as cudromaiche agus nach cuala iad

Nuair a tha do bhodhaig gann de bheathachadh sònraichte cha bhith thu a ’dèanamh cho math. Cuidichidh na molaidhean agus na cleasan sin thu gus faighinn agus fuireach fallain.

Dh ’fheuch mi an Purium Cleanse

Is e siostam deich latha a th ’anns an Purium Cleanse - a tha a’ toirt a-steach crathadh, trì diofar sheòrsaichean de stuthan cur-ris, agus sùgh apothe-cherry - a ’ciallachadh a bhith a’ detox agus ag ath-nuadhachadh do metabolism. Faic mar a chaidh mo 10 latha.

Am bhìoras, a ’bhanachdach, agus taobh dorcha na sunnd

Tha teòiridhean mì-fhiosrachaidh agus co-fheall mu na banachdachan COVID-19 air sgaoileadh air feadh nam meadhanan sòisealta, a ’dol a-steach do shaoghal grianach luchd-buaidh sunnd aig àm nuair nach b’ urrainn dha na stakes a bhith nas àirde.

5 Gluais a ’gluasad gus am faigh thu deiseil Bikini

Mar as urrainn dhut do bhodhaig a thònachadh agus a shnaigheadh ​​airson seusan bikini - luath. Bidh 5 a ’gluasad bho Ben Hart, trèanair pearsanta agus Ceannard agus stèidheadair Qinetic gus do bhodhaig fhaighinn ann an cumadh.

A bheil snìomh gad dhèanamh reamhar?

Thathas a ’ceangal clasaichean snìomh baidhsagal ri togail cuideam.

8 Dòighean air do mheatabolachd ath-nuadhachadh

Lean na molaidhean seo gus do metabolism a neartachadh.

Caill na 5 notaichean mu dheireadh airson math

Molaidhean eòlach air mar a chailleas tu na beagan notaichean mu dheireadh sin.

31 A ’brosnachadh nigheanan sunnd gus leantainn air Instagram

Bho ballerinas gu luchd-togail cuideam agus trèanaichean ainmeil, bidh na boireannaich eireachdail sin a ’nochdadh an spreagadh obrach as fheàrr air Instagram. Lean air adhart airson beachdan eacarsaich an-asgaidh, togail dhealbhan brèagha, agus brosnachadh gus a bhith gnìomhach taobh a-staigh agus taobh a-muigh an gym. An seo, na nigheanan iomchaidh as fheàrr leinn 30+ air Instagram.

Corp nas fheàrr às deidh pàisde

Faigh a-mach an dìomhair air mar a fhuair moms ainmeil Jennifer Lopez, Gwyneth Paltrow, agus Jessica Alba ann an cumadh às deidh dhaibh na pàisdean aca fhaighinn.

Anns a ’bhad faireachdainn nas lùthmhor

Mar as urrainn dhut lùth a mheudachadh tro yoga, sùgh uaine, biadh tiugh beathachaidh, agus cadal.

An Detox Ùr: Gualach

Bidh luchd-leantainn glanaidh a ’leigeil às an sùgh uaine aca airson pills gual-fhiodha agus grùdairean. Bidh Nicole Catanese a ’sgrùdadh.